À propos

GEOFFREY COQUET

À propos

Je connais les ravages de la souffrance et de l’épuisement, tant dans ma vie personnelle qu’à travers les personnes que j’ai accompagnées. Je sais comment une douleur, d’abord supportable, peut s’installer jusqu’à devenir étouffante, alimentant l’anxiété, la fatigue ou la perte de sens.

Mon travail de psychologue consiste à être à vos côtés dans ces moments : comprendre avec vous ce qui se joue, trouver ensemble de nouveaux appuis, et vous accompagner pas à pas pour retrouver un espace intérieur plus apaisé et ouvert.

Ma formation universitaire

Titulaire d’une licence de psychologie et d'un Master en psychologie clinique Thérapies Comportementales et Cognitives, obtenu à l’université de Strasbourg en 2025, j’ai exercé en milieu hospitalier, en centre médico-psychologique et en cabinet libéral au cours de ma formation.

Mes expériences m’ont permis d’accompagner des personnes confrontées à l’anxiété, la dépression, le stress post-traumatique ou à la douleur chronique en adoptant une approche humaine et empathique, à jour sur les connaissances scientifiques actuelles des troubles.

Quelles sont les problématiques accompagnées en TCC ?

Dépression : épisodes dépressifs, humeur basse persistante, perte de motivation.
Anxiété généralisée : inquiétudes excessives, difficultés à gérer le stress du quotidien.
Anxiété sociale : peur du jugement, timidité invalidante, phobie sociale.
Phobies spécifiques : peurs intenses face à certaines situations ou objets (ex. avion, animaux, espaces clos).
Attaques de panique et trouble panique.
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Burn-out : épuisement professionnel, surcharge mentale, perte de sens au travail.
Transitions de vie : changements personnels ou professionnels, ruptures, deuils, déménagements.
Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H), chez l’adulte ou l’adolescent.
Troubles du sommeil : insomnie, réveils fréquents, mauvaise qualité de sommeil.
Douleur chronique : gestion psychologique de la douleur persistante (fibromyalgie, douleurs neuropathiques, etc.).
Troubles alimentaires : restrictifs, compulsifs, hyperphagie.
Stress post-traumatique (PTSD).
Gestion du stress et développement de la résilience.
Problèmes relationnels : conflits, communication, dépendance affective.
Estime de soi et confiance en soi.
Régulation des émotions : colère, irritabilité, hypersensibilité.
Accompagnement des adolescents : difficultés scolaires, sociales ou émotionnelles.
Accompagnement du bien-être : développement personnel, équilibre de vie, prévention des rechutes.

Que sont les TCC ?

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont des approches psychothérapeutiques structurées et brèves qui visent à modifier les pensées, émotions et comportements problématiques en travaillant sur les liens entre eux.

Elles incluent souvent : mises en pratique, auto-observations, entraînements. C’est une partie essentielle de l’efficacité des TCC.

Les TCC sont validées scientifiquement et considérées comme parmi les plus efficaces pour l’anxiété, la dépression, les phobies, le TOC, etc. Par rapport à une thérapie plus "classique", elles sont plus structurées, axées sur des objectifs précis, avec un travail actif entre le patient et le thérapeute.

Comment se déroule une thérapie ?

En moyenne entre 10 et 25 séances, selon la problématique et les objectifs, les TCC se concentrent surtout sur les difficultés actuelles, même si certains éléments du passé peuvent être abordés si nécessaire. La fréquence des séances est généralement d'une toutes les trois semaines, parfois plus espacées en fin de thérapie.

Quels sont les bénéfices attendus ?

Réduction des symptômes (anxiété, dépression, etc.).
Développement d’outils concrets utilisables dans la vie quotidienne.
Amélioration durable du bien-être.

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